W naszym organizmie istnieją dwa rodzaje cholesterolu. Dobry i zły. Nadmiar złego cholesterolu jest niebezpieczny dla organizmu, gdyż może powodować choroby układu krążenia. Dobry cholesterol bierze udział w wielu procesach metabolicznych w naszym organizmie. Zły cholesterol osadza się na ściankach naszych naczyń krwionośnych, powodując, że ich światło zmniejsza się, zwalniając przepływ krwi, a w ostateczności może doprowadzić nawet do zawału serca ! Cholesterol jest w każdym posiłku. Szczególnie w mięsach, serach i jajach. Żeby ograniczyć jego przyjmowanie potrzebna jest samokontrola oraz odpowiednia dieta. Aktywność fizyczna pomaga w lepszej przemianie materii, a także w obniżeniu poziomu cholesterolu. Cholesterol najczęściej diagnozuje się podczas rutynowych badań krwi. Podwyższonemu poziomowi cholesterolu sprzyja: palenie papierosów, nadwaga, cukrzyca, alkohol, stres. Kontrola, kontola i jeszcze raz kontrola. To na co zachorujemy i czy w ogóle, zależy od nas samych. A przecież nie chcemy się męczyć z chorobami, tylko cieszyć zdrowiem. Wybór należy do nas.